[프롤로그]

1부 불안의 시작
낯선 용어의 공습
대놓고 자랑할 수 있는 마음
직장생활의 유통기한
5년 갱신? 수시 갱신!
다시, 설레고 싶다!

2부 불안함이 만든 시너지
다시, 나를 발견하다
절박한 사람들의 새벽 기상
온라인이라는 신세계
닥치는 대로 배우기
줌(ZOOM)에서 살아가기
말문 트는 데 1년!
카톡 지옥
우리들의 연예인

3부 앞만 보고 달리기
엄마가 다단계에 빠졌다
챌린지 중독과 부작용
핸드폰만 잘 써도
아바타로 살아 보기
난생처음 경제 공부
나를 달리게 하는 엉뚱함
뜻이 있으니 길이 보였다
자기 계발 최대의 적

4부 멈추고, 돌아보기
나로 말할 것 같으면
나서지 않아도 드러내야 알지
칭찬은 나를 주눅 들게 한다?
꼰대 말고, 좀 멋진 라떼 선배!
격하게 외로워지고 싶다
정 많은 급발진 여사를 동정하기
내가 가지고 싶은 재능 2가지
우리는 모두 여행자다!

5부 다시, 설레다
나도 쓸 수 있다는 생각
글쓰기의 열매, 합평회
맥짱과 나무노트 사이
손글씨가 예쁘면 글쓰기를 잘할까?
쓰기로 만난 기적!
글쓰기 유목민
쓰면서 달라진 일상
어디까지 솔직해질 수 있을까?

6부 중년의 인생 시간표
보이기 말고, 드러내기
유연해지기
스며들 듯 공유하기
2027년 3월, 어느 봄날의 일기
삶을 풍요롭게 하는 명당의 조건
쉬어 가도 멈추진 않는다
건강이 딸랑딸랑하지 않도록
2월과 11월처럼

[에필로그]