Avant-propos à l’édition françaiseAvant-proposFocus sur l’identité noire1. Être noirDécouvrir le racisme anti-NoirsÊtre noir à l’école Les femmes blanches et le racisme libéral Écrire et parler de soi Les racines de notre résistance«Je ne peux pas respirer.»S’unir comme un acte d’amour En résumé Guide de réflexion Plan d’action : tenez un journal de réflexion2. Esprits noirsEsprits noirs, institutions blanchesLe cas de MikeLe cas de Rocky Psychothérapie et racisme.Définir le traumatisme racial Blessure post-traumatique fondée sur la raceTraumatisme racial : signes et manifestationsBlessures intergénérationnelles : le legs de nos parentsTraumatisme et cerveauGuérir les traumatismesEn résumé Guide de réflexion Plan d’action : pratiquez la gratitude 3. Honte noireIntersectionnalité et traumatismeLe cas de Fiona Comprendre l’intersectionnalitéFocus sur la honte Les effets de l’injustice Se sentir « chez soi»Le cas d’EileenDéni, honte et injustice Ancrage fragile, attachements précairesWindrush et l’environnement hostileEn résumé Guide de réflexion Plan d’action : renforcez votre sentimentd’ancrage4. Corps noirsCorps noirs, fantasmes blancsLe regard blanc Le colonialisme : le poids d’un passé toujours présent 95Corps noir et frontièresLe cas de Julie.Bouc émissaire : nommer le problème a un prixIntérioriser les projections Le traumatisme et le corps Les effets du stress chroniqueInflammationMéfiance et négligenceEn résumé Guide de réflexion Plan d’action : célébrez votre corps5. Éduquer des enfants noirsÉlever des enfants noirs La violence scolairePères absents, mères autoritaires Discussions familiales à propos du racismeLes expériences négatives durant l’enfanceLe cas de Bright : l’école qui a essayé d’éradiquerle racismeLes conflits parents-enfantsAttachement et liens historiquesLe racisme intériorisé Le traumatisme des parentsProtéger les enfants noirs Des outils pour prendre soin de soi En résumé Guide de réflexion Parler de racisme aux enfants noirsPlan d’action : renforcez vos liens 6. Travailler en étant noirLe cas de Sara Le corps noir au travailLes cheveux des NoirsÊtre «le seul» ou «la seule» L’impact des stéréotypes Le syndrome de l’imposteur Excellence, épuisement et respectabilité En résumé Guide de réflexion Plan d’action : élaborez des stratégies7. Amour noirLe contexte de l’amour L’amour interracialLa misogynoir : quand le racisme est genréou le sexisme raciséLa «mama » noireLa matriarcheLa mère aux allocs La Jézabel Le cas d’AliciaAmour et intersectionnalitEn résumé Guide de réflexion Plan d’action : faites une promesse d’amour 8. Résistance noire La pathologisation de la résistance noireLes formes de résistanceLa résistance psychologiqueLe silence comme forme de résistanceLe lien comme forme de résistanceLe cas de Marie : la musique comme formede résistanceRésister à la hiérarchisation de la négritéLa beauté comme forme de résistance Médiocrité noire, libération noire?La fierté noireLa résistance par la spiritualitéLa joie noireUne conscience triple Faire l’apprentissage de son pouvoir L’autocompassion En résumé Guide de réflexion Plan d’action : retracez l’historiquede votre résistancePour conclure – S’épanouir en étant noir?GlossairePrendre soin de soi : un programme radical Annexe – Boîte à outils psyRemerciements Notes et références