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서명
 노화의 정복 : 당신의 나이를 되돌리는 새로운 과학
청구기호
 612.68-23-3
저자
 로즈 앤 케니 지음
역자
 김성훈 옮김
발행사항
 까치글방

도서요약정보보기더보기

일상의 나이를 넘어 진정한 생물학적 나이를 되돌리는 노화 종단 연구 결과를 집약한 책이다. 저자는 과학적 증거들을 바탕으로 사람은 자신이 젊다고 느끼는 만큼 젊으며, 자신의 노력을 통해서 인생의 말년을 즐겁게 보내고, 평생 동안 만족과 호기심, 기쁨을 느낄 수 있다고 설득한다.

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서문

1 젊다고 느끼는 만큼 젊다 — 나이는 숫자일 뿐
2 우리는 왜 늙을까?
3 우정
4 지루한 순간은 없다 — 웃음과 목적의식
5 숙면의 가치
6 휴식 시간과 노화의 속도
7 젊음의 묘약을 찾아서
8 냉수욕과 호르메시스
9 마음껏 먹어라
10 섹스와 친밀감
11 평생 근육을 사랑하자

자가 테스트
감사의 말씀
주
인명 색인