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국문초록

목차

I. 서론 11

1. 연구의 필요성 11

2. 연구의 목적 14

3. 연구가설 14

4. 연구의 제한점 15

5. 용어의 정의 15

월경(Menstruation) 15

월경주기(Menstrual cycle) 15

체력 16

무드(mood) 16

무드상태질문지(POMS) 16

II. 이론적 배경 18

1. 월경과 주기 18

1) 월경 18

2) 월경주기 20

2. 월경주기가 운동능력에 미치는 영향 26

1) 월경주기와 생리적 변화 26

2) 월경주기와 운동 28

3. 월경과 심리상태 31

III. 연구방법 33

1. 연구대상 33

2. 실험도구 33

3. 실험설계 34

4. 실험절차 36

1) 피험자별 체력/무드검사예정일 파악 36

2) 체력측정종목 및 측정방법 36

3) 무드상태 검사 40

5. 통계처리 41

Ⅳ. 연구결과 42

1. 체력의 변화 42

1) 유연성의 변화 44

2) 평형성의 변화 44

3) 근력의 변화 45

4) 근지구력의 변화 46

5) 순발력의 변화 47

6) 민첩성의 변화 47

2. 무드 변화 49

1) 긴장-불안 요인의 변화 50

2) 우울-낙담 요인의 변화 51

3) 노여움-적의 요인의 변화 51

4) 활력-활동 요인의 변화 52

5) 피로-무기력 요인의 변화 53

6) 혼동-당황 요인의 변화 53

7) 총 정서동요 요인의 변화 54

Ⅴ. 논의 55

1. 체력 요인의 변화 55

2. 무드 요인의 변화 59

Ⅵ. 결론 61

참고문헌 63

ABSTRACT 71

▣ 부록 1 74

▣ 부록 2 80

표목차

[표-1 ] 연구 대상자의 신체적 특성 33

[표-2 ] 실험기구의 특성 및 용도 34

[표-3 ] 월경주기별 기초 체력 검사결과 42

[표-4 ] 월경주기별 체력변화에 대한 Mauchly의 구형성 검정b 43

[표-5 ] 월경주기별 체력변화에 대한 개체-내 효과 검정 43

[표-6 ] 10m 왕복달리기의 대응별 비교 48

[표-7 ] 월경주기별 무드변화 검사결과 49

[표-8 ] 월경주기별 무드변화에 대한 Mauchly의 구형성 검정b 49

[표-9 ] 월경주기별 무드변화에 대한 개체-내 효과 검정 50

그림목차

[그림-1 ] 실험설계 35

[그림-2 ] 월경주기별 측정기간 35

[그림-3 ] 측정절차 37

[그림-4 ] 월경주기별 유연성의 변화 44

[그림-5 ] 월경주기별 평형성의 변화 45

[그림-6 ] 월경주기별 근력의 변화 46

[그림-7 ] 월경주기별 근지구력의 변화 46

[그림-8 ] 월경주기별 순발력의 변화 47

[그림-9 ] 월경주기별 민첩성의 변화 48

[그림-10 ] 월경주기별 긴장-불안 요인의 변화 50

[그림-11 ] 월경주기별 우울-낙담 요인의 변화 51

[그림-12 ] 월경주기별 노여움-적의 요인의 변화 52

[그림-13 ] 월경주기별 활력-활동 요인의 변화 52

[그림-14 ] 월경주기별 피로-무기력 요인의 변화 53

[그림-15 ] 월경주기별 혼동-당황 요인의 변화 54

[그림-16 ] 월경주기별 총 정서동요 요인의 변화 54

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