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표제지

목차

요약 7

서론 8

방법 13

결과 19

논의 29

참고문헌 35

ABSTRACT 41

부록 42

부록 1. 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR) 프로그램 매뉴얼 43

부록 2. 사전동의서 75

부록 3. Conners' Adult ADHD Rating-Korean(CAARS-K)에 대한 분석표 77

표목차

표 1. 마음챙김 기반 스트레스 감소 (MBSR) 프로그램 회기 17

표 2. 마음챙김 기반 스트레스 감소 (MBSR) 프로그램 집단과 통... 20

표 3. CAARS-K, 주의결핍, 지각된 스트레스 및 불안의 집단... 21

표 4. 집단 (MBSR 집단, 통제 집단; 2)과 검사 시기 (사전, 사후,... 23

표 5. 집단 (MBSR 집단, 통제 집단; 2)과 검사 시기 (사전, 사후,... 25

표 6. 집단 (MBSR 집단, 통제 집단; 2)과 검사 시기 (사전, 사후,... 27

그림목차

그림 1. 마음챙김 기반 스트레스 감소 (MBSR) 프로그램 집단과... 24

그림 2. 마음챙김 기반 스트레스 감소 (MBSR) 프로그램 집단과... 26

그림 3. 마음챙김 기반 스트레스 감소 (MBSR) 프로그램 집단과... 28

초록보기

본 연구는 마음챙김 기반 스트레스 감소 (MBSR) 프로그램이 ADHD 경향이 있는 대학생의 주의력, 지각된 스트레스 및 불안에 미치는 효과를 알아보기 위한 것이다. 4년제 대학에 다니고 있는 대학생 530명을 대상으로 하여, Conners' 성인 ADHD 평정 척도-한국판 (CAARS-K) 점수가 상위 25% 이상이고, 연구 참여에 동의한 총 28명의 대학생을 선정하였다. 참가자는 마음챙김 기반 스트레스 감소 (MBSR) 프로그램 집단과 통제집단에 각각 14명씩 할당되었다. MBSR 프로그램 집단에는 주 2회, 회기 당 약 90분씩 총 8회기의 MBSR 프로그램이 진행되었으며, 통제집단에게는 어떠한 처치도 행해지지 않았다. MBSR 프로그램 집단과 통제집단은 프로그램 전, 프로그램이 종료되는 시점 및 프로그램 종결 4주 후에 각각 Conners' 성인 ADHD 평정 척도-한국판 (CAARS-K), 성인 주의결핍증 질문지, 한국판 지각된 스트레스 척도 (K-PSS) 및 Beck 불안 항목표 (BAI)에 응답하였다. 그 결과, MBSR 프로그램에 참여한 참가자는 통제집단보다 프로그램 후 CAARS-K, 주의력 결핍, 지각된 스트레스 및 불안 수준에서 유의하게 더 감소되었고, 이것이 추적까지 유지되었다. 반면에 통제 집단에서는 사전, 사후 및 추적에서 유의한 변화가 없었다. 끝으로 연구의 의의, 제한점 및 후속 연구에 대한 제언이 논의되었다.

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