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표제지

목차

국문초록 8

ABSTRACT 10

Ⅰ. 서론 12

Ⅱ. 연구 목적 15

Ⅲ. 연구 방법 16

1. 연구대상자 16

2. 실험도구 18

가. AB슬라이드(AB-SLIDE) 18

3. 측정 도구 20

가. 근전도(electromyography recording) 20

4. 실험 방법 22

가. 월슬라이드 운동(wall slide exercise) 22

나. AB슬라이드를 이용한 월슬라이드 운동(wall slide exercise using AB-SLIDE) 24

5. 연구 절차 26

6. 통계 분석 27

Ⅳ. 결과 28

1. 위등세모근의 근활성도 비교 28

2. 앞톱니근의 근활성도 비교 29

3. 위등세모근/앞톱니근 근활성도 비율 비교 31

Ⅴ. 고찰 33

Ⅵ. 결론 36

참고 문헌 37

표목차

Table 1. General characteristics of the participants 17

Table 2. Muscle activity of upper trapezius and serratus anterior (N＝15) 30

Table 3. UT/SA ratio values for normalized electromyographic amplitudes 32

그림목차

Fig 1. AB-SLIDE 19

Fig 2. 4D-MT, 2EM 21

Fig 3. Wall slide exercise 23

Fig 4. Wall slide exercise using AB-SLIDE 25

초록보기

 월슬라이드 운동은 앞톱니근을 강화하기 위한 운동으로 잘 알려져 있다. 하지만 월슬라이드 운동을 하는 동안 위등세모근의 과사용은 앞톱니근의 근 활성도를 떨어뜨린다. 현재 월슬라이드 운동 시 앞톱니근을 특화해서 강화하기 위한 방법들이 연구되어왔다. 하지만 AB슬라이드를 사용하여 월슬라이드 운동 시 앞톱니근과 위등세모근에 미치는 영향을 알아보는 연구는 없다. 따라서 본연구의 목적은 일반 월슬라이드 운동과 AB슬라이드를 사용해서 월슬라이드 운동을 하였을 때 위등세모근과 앞톱니근의 근활성도를 비교하는 것이다. 본 연구는 건강한 15명의 남성을 대상으로 하였다. AB슬라이드의 사용 유 무에 따라 월슬라이드 운동을 할 때 위등세모근과 앞톱니근의 근활성도를 비교하였다. 위등세모근과 앞톱니근의 근활성도를 비교하기 위해서 4D-MT, 2EM을 사용하였다. 일반 월슬라이드운동과 AB슬라이드를 사용한 월슬라이드 운동의 근활성도 차이를 비교하기 위하여 대응 표본 t-검정(paired t-test)을 사용하였다. 일반월슬라이드 운동과 비교했을 때 AB슬라이드를 사용한 월슬라이드 운동의 근활성도가 감소하였고 유의한 차이가 있었다 (p＜0.05). 또한, 앞톱니근의 근활성도는 일반 월슬라이드 운동과 비교하였을 때 AB슬라이드를 사용한 월슬라이드 운동에서 근활성도가 증가하였으며 유의한 차이가 있었다(p＜0.05). 본 연구에서 월슬라이드 운동과 비교하여 AB슬라이드를 사용한 월슬라이드 운동에서 앞톱니근의 근활성도가 높게 나타났으며, 위등세모근의 근활성도는 감소하였다. 본 연구의 결과는 AB슬라이드를 사용한 월슬라이드 운동이 앞톱니근의 근활성도를 증가시키는 유용한 방법이 될 수 있다는 것을 뒷받침할 수 있다.

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