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표제지 2

국문 초록 4

목차 7

Ⅰ. 서론 12

1. 연구의 필요성 12

2. 연구의 목적 15

3. 연구의 가설 15

4. 연구의 제한점 16

Ⅱ. 연구방법 17

1. 연구 대상자 17

2. 연구절차 19

3. 중재 방법 21

1) PAPE 21

2) 카페인 섭취 21

4. 측정 항목 및 방법 22

1) 신장 및 체중 22

2) 조정 수행력 22

3) 피로 23

5. 자료처리 방법 24

Ⅲ. 연구결과 25

1. 조정 수행력 25

1) 최대 파워 25

2) 평균 파워 27

3) 총 거리 29

4) 분당 스트로크 레이트 31

5) 20초당 구간별 평균 파워 33

6) 20초당 구간별 거리 39

7) 20초당 구간별 분당 스트로크 레이트 45

2. 피로 51

1) 혈중 젖산 농도 51

2) 최대 심박수 54

Ⅳ. 논의 56

1. 조정 수행력 56

2. 피로 61

Ⅴ. 결론 63

참고문헌 65

ABSTRACT 75

표목차 10

Table 1. Baseline characteristics 18

Table 2. Peak power 26

Table 3. Mean power 27

Table 4. Total distance 29

Table 5. Stroke rate per minute 31

Table 6. 0~20s Mean power 33

Table 7. 20~40s Mean power 35

Table 8. 40~60s Mean power 37

Table 9. 0~20s Distance 39

Table 10. 20~40s Distance 41

Table 11. 40~60s Distance 43

Table 12. 0~20s Stroke rate per minute 45

Table 13. 20~40s Stroke rate per minute 47

Table 14. 40~60s Stroke rate per minute 49

Table 15. Blood lactate 52

Table 16. Maximal heart rate 54

그림목차 11

Figure 1. CONSORT flow diagram 20

Figure 2. Experimental design 20

Figure 3. Peak power... 26

Figure 4. Mean power... 28

Figure 5. Total distance... 30

Figure 6. Stroke rate per minute... 32

Figure 7. 0~20s Mean power... 34

Figure 8. 20~40s Mean power... 36

Figure 9. 40~60s Mean power... 38

Figure 10. 0~20s Distance... 40

Figure 11. 20~40s Distance... 42

Figure 12. 40~60s Distance... 44

Figure 13. 0~20s Stroke rate per minute... 46

Figure 14. 20~40s Stroke rate per minute... 48

Figure 15. 40~60s Stroke rate per minute... 50

Figure 16. Blood lactate... 53

Figure 17. Maximal heart rate 55

초록보기

 본 연구는 PAPE(Post-Activation Performance Enhancement)와 카페인 섭취가 조정선수에게 조정 수행력과 피로에 미치는 효과를 검증하고자 진행하였다. 이를 위해 이중 맹검, 위약-대조, 무작위 교차 연구(A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Crossover Study)로 설계하여, 남자 대학생 조정선수 13명을 대상으로 PAPE와 카페인 섭취 집단 (PAPE and caffeine intake group, PCG; n=5)과 PAPE와 위약 섭취 집단 (PAPE and placebo intake group, PPG; n=4) 그리고 카페인 섭취 집단 (Caffeine intake group, CG; n=4)으로 무작위 배정하였으며, 모든 그룹에 할당될 수 있도록 1주일의 간격을 두고 교차 실험을 진행하였다.

중재에 따른 효과를 검증하기 위해 60-second all-out rowing test(60-s RT)와 혈중 젖산 농도 및 최대 심박수를 측정하였다. 수집된 자료는 SPSS/PC 23.0 통계 프로그램을 통해 분석되었으며, 중재에 따른 효과를 검증하기 위해 반복 측정 이원 분산분석(Two-way analysis of variance with repeated measures)을 시행하였다. 사후 검정은 Bonferroni 교정 방법을 통해 진행하였다. 본 연구의 모든 통계적 유의수준은 ⍺=.05로 설정하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다.

1. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 최대 파워에 미치는 효과를 분석한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p=.003). 사후 검증 결과 PCG(3.14%)와 PPG(1.26%) 그리고 CG(1.43%) 모두 증가하였다(p〈.001, p=.003, p=.001).

2. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 총 거리에 미치는 효과를 분석한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p=.007). 사후 검증 결과 PCG(2.76%)와 PPG(1.01%) 그리고 CG(1.37%) 모두 증가하였다(p〈.001, p=.013, p=.001).

3. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 분당 스트로크레이트에 미치는 효과를 분석한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p=.037). 사후 검증 결과 PCG(5.18%)와 CG(2.59%)에서 중재 후 증가하였다(p〈.001, p=.022).

4. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 40~60초 구간별 평균 파워에 미치는 효과를 분석한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다 (p=.007). 사후 검증 결과 PCG(4.82%)와 CG(2.44%)에서 중재 후 증가하였다 (p〈.001, p=.002).

5. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 40~60초 구간별 거리에 미치는 효과를 분석한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p〈.001). 사후 검증 결과 PCG(4.09%)와 CG(1.94%)에서 중재 후 증가하였다(p〈.001, p=.001).

6. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 20~40초 구간별 분당 스트로크레이트에 미치는 효과를 분석한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p=.002). 사후 검증 결과 PCG(5.57%)와 CG(2.53%)에서 중재 후 증 가하였다(p〈.001, p=.023).

7. PAPE와 카페인의 적용이 혈중 젖산 농도에 미치는 효과를 분석한 결과, 집단-내 시기 및 집단-간 유의한 차이와 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p〈.001, p=.014, p〈.001). 집단-내 시기의 차이에 대한 사후 검증 결과 안정 시에서 중재 후 간 증가되었고(124.09%), 중재 후에서 테스트 후 1분간에도 증가되었으며(98.20%), 테스트 후 1분에서 테스트 후 3분간 에도 증가하였다(8.96%)(p〈.001, p〈.001, p〈.001). 집단-간 차이에 대한 사후 검증 결과 중재 후에서 PCG와 CG 그리고 PPG와 CG 간에 평균 차이가 나타났다(p〈.001, p〈.001).

이상의 내용을 종합하면, PAPE와 카페인을 함께 적용하는 것은 PAPE의 단독 사용 또는 카페인의 단독 사용과 비교하여 대학생 조정선수의 조정 수 행력의 향상에 이점을 제공할 수 있는 것으로 나타났다. 이러한 효과가 확인된 만큼 조정선수의 경기 전 준비 과정에 PAPE와 카페인의 복합 사용이 권고될 수 있을 것이다. 향후 연구에서는 여성 및 청소년 선수와 같은 다양한 대상군을 포함하고, 60초보다 더 긴 운동시간에서의 효과를 평가하여 이러한 중재의 유효성을 더욱 구체적으로 확인하는 연구가 필요하다.

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