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표제지 2

국문초록 4

목차 7

Ⅰ. 서론 11

1. 연구의 필요성 11

2. 연구의 목적 14

3. 연구의 가설 15

4. 연구의 제한점 16

Ⅱ. 연구 방법 17

1. 연구 대상 17

2. 연구 절차 18

3. 중재 방법 19

1) 균형 운동프로그램 19

2) 팀 운동프로그램 21

4. 측정 변인 및 도구 23

5. 측정 항목 및 방법 24

1) 신체 조성(Body composition) 24

2) 운동 수행 능력(Performance) 25

3) 투구 동작 안정성(Pitching motion stability) 27

6. 자료처리 방법 30

Ⅲ. 연구 결과 31

1. 운동 수행 능력(Performance) 31

1) 최대 구속(Max ball velocity) 31

2) 제구(Ball accuracy) 33

2. 투구 동작 안정성(Pitching motion stability) 35

3) 초기 투구 동작 안정성(Early pitching motion stability) 35

4) 동적 균형 능력(Dynamic balance) 37

Ⅳ. 논의 39

1. 운동 수행 능력(Performance) 39

1) 최대 구속(Max ball velocity) 39

2) 제구(Ball accuracy) 42

2. 투구 동작의 안정성(Pitching motion stability) 45

1) 초기 투구 동작 안정성(Early pitching motion stability) 45

2) 동적 균형 능력(Dynamic balance) 47

Ⅴ. 결론 49

참고문헌 51

ABSTRACT 59

표목차 9

Table 1. Characteristics of participants 17

Table 2. Balance exercise program 20

Table 3. Team exercise program 22

Table 4. Measurement and Instruments 23

Table 5. Max ball velocity 31

Table 6. Ball accuracy 33

Table 7. Early pitching motion stability 35

Table 8. Lower extremity dynamic balance 37

그림목차 10

Figure 1. CONSORT flow diagram 18

Figure 2. Stalker Pro2, Stalker Radar, U.S.A 25

Figure 3. Strike zone instrument 26

Figure 4. Strike zone measurement 26

Figure 5. COP measurement 27

Figure 6. Dynamic balance anterior measurement 29

Figure 7. Dynamic balance posterolateral measurement 29

Figure 8. Max ball velocity 32

Figure 9. Ball accuracy 34

Figure 10. Stance leg COP ellipse area 36

Figure 11. Stance leg COP travel distance 36

Figure 12. Right lower extremity dynamic balance 38

Figure 13. Left lower extremity dynamic balance 38

초록보기

 본 연구는 6주간의 균형 훈련이 고등학교 투수의 운동 수행 능력 및 투구 동작의 안정성에 미치는 효과를 검증하고자 진행하였다. 이를 위해 대한야구소프트볼협회에 등록된 고등학교 야구 선수 30명을 대상으로 균형 운동프로그램 집단(Balance training program, BG; n=12)과 팀 운동프로그램을 시행한 대조군(Control Group, CG; n=12)으로 구분하였다. 연구의 편향을 최소화하기 위해 고등학교 야구팀을 각 하나의 군집(Cluster)으로 정의하는 군집표본 방식으로 설계하여 6주간 주 3회 균형 운동프로그램을 적용하였다.

중재 프로그램에 대한 검증을 위해 최대 구속, 제구, 초기 투구 동작 안정성, 동적 균형 능력을 측정하였다. 수집된 자료는 Window용 SPSS/PC 25.0(IBM Corp., Somers, NY, U.S.A) 프로그램을 사용하여 자료를 분석하였다. 데이터 정규성은 Shapiro-Wilk 검사로 확인하였으며, 정규성을 만족하는 경우 독립표본 t-검증으로 동질성을 평가하였다. 종속 변인에 대한 시기(Time)와 집단(Group) 간의 상호작용을 분석하기 위해 이원 반복측정 분산분석(Two-way ANOVA with repeated measures)을 실시하였다. 사후 검증(Post-hoc)은 본페로니 교정(Bonferroni correction)을 사용하였다. 본 연구의 모든 통계적 유의수준은 α=.05로 설정하였다.

본 연구의 결과는 다음과 같다.

1. 6주간 균형 운동프로그램 참여에 따른 최대 구속을 분석한 결과, 집단-내 측정 시기의 차이와 상호작용 효과가 나타났으며 (p=.033, p〈.001), 사후 검증 결과 BG에서 최대 구속이 3.1% 유의하게 증가하였다(p〈.001).

2. 6주간 균형 운동프로그램 참여에 따른 제구를 분석한 결과, 집단-내 측정 시기와 집단-간 유의한 차이가 나타났으며(p=.003, p=.014), 사후 검증 결과 BG에서 제구가 18.83% 유의하게 증가하였다(p〈.01). 또한 사후 측정에서 BG가 CG에 비해 유의하게 높은 것으로 나타났다(p〈.001).

3. 6주간 균형 운동프로그램 참여에 따른 초기 투구 동작 안정성을 분석한 결과, 스탠스 다리의 압력 중심 타원 면적은 집단-내 시기에서 차이가 나타났으며(p=.005), 사후 검증 결과 BG에서 타원 면적이 60.84% 유의하게 감소하였다(p=.002). 스탠스 다리의 압력 중심 이동 거리는 집단-내 시기에서 차이가 나타났으며(p=.006), 사후 검증 결과 BG에서 이동 거리가 26.38% 유의하게 감소하였다(p=.007).

4. 6주간 균형 운동프로그램 참여에 따른 최대 구속을 분석한 결과, 동적 균형 능력은 유의한 차이가 나타나지 않았다. 정적 균형 능력은 집단-내 시기에서 차이가 나타났으며(p=.025), 사후 검증 결과 BG에서 동적 균형 능력이 4.35% 유의하게 증가하였다(p=.006).

결론적으로, 엘리트 남자 고등학교 야구 선수들을 대상으로 6주간 균형 운동프로그램을 적용한 결과, 최대 구속, 제구 및 초기 투구 동작 동적 안정성을 효과적으로 향상하는데 기여한 것으로 나타났다. 본 연구에서는 고등학교 2, 3학년인 오버헤드 투구 방식의 선수만을 대상으로 진행한 제한점이 있기에, 향후 연구에서는 연구 대상의 연령, 투구 방식, 구종 등에 대한 연구설계를 확대하여 균형 능력과 구속 및 제구력 간의 상관관계를 분석함으로써, 균형 능력이 투구에 미치는 영향을 규명하는 후속 연구를 할 필요가 있다.

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