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표제지 2

국문초록 5

목차 7

Ⅰ. 서론 11

1. 연구의 필요성 11

2. 연구의 목적 16

3. 연구 가설 17

4. 연구의 제한점 18

5. 용어의 정의 19

1) 필라테스(Pilates) 19

2) 기능성 소화불량(Functional dyspepsia) 19

3) 시각적 상사 척도(Visual Analogue Scale, VAS) 21

Ⅱ. 이론적 배경 22

1. 필라테스의 역사 22

2. 필라테스의 원리 23

1) 중심(Centering) 23

2) 집중(Concentraition) 24

3) 호흡(Breathing) 24

4) 조절(Control) 25

5) 정확성(Precision) 26

6) 흐름(Flow) 27

3. 필라테스의 운동 효과 28

4. 기능성 소화불량증 29

Ⅲ. 연구 방법 31

1. 연구 대상 31

2. 실험 절차 및 자료수집 36

3. 관찰 도구 38

4. 필라테스 운동 프로그램 39

5. 통계처리 44

Ⅳ. 연구 결과 45

Ⅴ. 논의 52

Ⅵ. 결론 및 제언 59

1. 결론 59

2. 제언 60

참고문헌 61

부록 67

ABSTRACT 72

표목차 9

표 1. 대상자 선정 기준 31

표 2. 설문 대상자의 인구통계학적 특성 32

표 3. 설문 대상자의 인구통계학적 특성(다중 응답 문항) 34

표 4. 필라테스 운동 프로그램 37

표 5. 식전 또는 식후 불편한 포만감 46

표 6. 소화 불량 46

표 7. 조기 포만감 47

표 8. 상복부 통증 47

표 9. 속쓰림 48

표 10. 메스꺼움 48

표 11. 상복부 팽만감 49

표 12. 식욕 부진 49

표 13. 구토 50

표 14. 상복부 중심의 불쾌감이 있다 50

표 15. 앞으로 필라테스를 꾸준히 하면 증상이 나아질 것이라 생각한... 51

표 16. 소화불량 느낌의 불편함의 정도(VAS) 51

그림목차 10

그림 1. 숨쉬기 동작 39

그림 2. 브릿지 동작 39

그림 3. 스완 동작 40

그림 4. 캣-카우 동작 40

그림 5. 싱글 레그 스트레치 동작 41

그림 6. 크리스 크로스 동작 41

그림 7. 헌드레드 동작 42

그림 8. 롤 업 동작 42

그림 9. 스파인 스트레치 동작 43

그림 10. 푸쉬 업 동작 43

초록보기

 본 연구의 목적은 기능성 소화불량증(Functional Dyspepsia)을 진단받은 중년 여성을 대상으로 필라테스 운동 중재 프로그램이 기능성 위장 증상, 특히 식후 불쾌감 증후군(Postprandial Distress Syndrome, PDS)과 상복 부 통증 증후군(Epigastric Pain Syndrome, EPS)에 미치는 영향을 분석하고, 운동 중재의 임상적 가능성을 탐색하는 데 있다.

연구 대상은 서울 및 경기 지역에 거주하는 40~60세 중년 여성 40명으 로, 모두 Roma III 기준에 따라 기능성 소화불량 진단을 받은 자로 구성되었다. 피험자들은 10주간 주 3회, 회당 50분간의 매트 필라테스 운동 중 재 프로그램에 참여하였다. 사전·사후 검사를 통해 IDS-K(한국형 기능성 소화불량 평가도구) 및 VAS(Visual Analogue Scale)를 활용하여 주관적 증상 인식 수준과 불편감을 측정하였다.

연구 결과, 식후 불쾌감 증후군(PDS)과 관련된 항목들(식사 전 포만감, 조기 만복감, 식욕 저하 등)에서 통계적으로 유의한 증상 완화가 나타났으며, 이는 가설 1을 지지하였다(t 및 χ² 값 유의). 반면, 상복부 통증 증 후군(EPS) 관련 항목(상복부 통증, 작열감, 불쾌감 등)에서는 통계적으로 유의한 변화가 관찰되지 않아 가설 2는 기각되었다. 또한, 전반적인 소화 불량 주관적 불편감(VAS)은 운동 후 유의하게 감소하였으며(t = 10.94, p < .001), 필라테스 운동의 심리적·생리적 복합 기제가 위장 기능 완화에 효과적으로 작용했음을 시사한다.

결론적으로, 필라테스 운동은 중년 여성의 기능성 소화불량 중 식후 불쾌감 증후군의 증상 완화에 효과적인 중재 전략이 될 수 있으며, 향후 위장 증상 유형별 병태생리적 특성을 고려한 맞춤형 운동 프로그램 설계가 필요함을 제언한다.

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