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표제지 1

국문초록 4

목차 8

Ⅰ. 서론 12

1. 연구의 필요성 및 목적 12

2. 연구문제 17

Ⅱ. 이론적 배경 19

1. 실습불안 19

가. 실습불안 개념과 특성 19

나. 실습불안의 원인 23

다. 실습불안의 개입 방법 28

2. 교사효능감 32

가. 교사효능감의 개념과 특성 32

나. 교사효능감의 구성요인 34

3. 실습불안과 교사효능감의 관계 35

4. 명상-마음챙김-긍정심리 프로그램 37

가. 명상-마음챙김-긍정심리의 개념적 기초 37

나. 명상-마음챙김-긍정심리의 통합적 발전 42

다. 명상-마음챙김-긍정심리 프로그램 44

라. 명상-마음챙김-긍정심리 프로그램 선행연구 48

마. 앱기반 명상-마음챙김-긍정심리 프로그램 선행연구 51

Ⅲ. 연구방법 54

1. 연구 대상 54

가. 내담자 특성 54

나. 사례개념화 70

2. 검사 도구 77

가. 실습불안 검사 77

나. 교사효능감 검사 78

3. 프로그램 79

가. 프로그램 재구성의 준거 82

나. 프로그램의 목적 및 목표 86

다. 프로그램의 회기별 재구성 내용 86

라. 프로그램의 구성 및 내용 89

4. 연구 절차 93

가. 사전검사 실시(2024. 8. 19) 93

나. 프로그램 실시(2024. 9. 10. ~ 2024. 11. 8) 93

다. 사후검사 실시(2024. 11. 11) 93

라. 추수검사 실시(2024. 12. 20) 94

5. 자료처리 및 분석 94

가. 질적 분석 94

나. 양적 분석 94

Ⅳ. 연구결과 및 분석 95

1. 명상-마음챙김-긍정심리 프로그램의 회기별 내용 분석 95

가. [1회기] 마음챙김의 첫걸음-감각의 발견 95

나. [2회기] 몸과 마음의 연결 99

다. [3회기] 몸과 마음의 연결 102

라. [4회기] 일상의 마음챙김 106

마. [5회기] 의도적 행동(목표와 마음챙김) 111

바. [6회기] 관계 속 마음챙김 116

사. [7회기] 내면의 회복력 122

아. [8회기] 조화로운 일상 127

자. [9회기] 자기효능 꽃피우기 131

차. [10회기] 마음챙김 교사 비전 136

2. 검사지 반응 분석 143

가. 실습불안 변화 143

나. 교사효능감 변화 145

3. 프로그램 실시 전후 행동 관찰 및 분석 149

Ⅴ. 논의 및 결론 151

참고문헌 156

부록 172

[부록 1] 예비유아교사 불안척도 172

[부록 2] 예비유아교사가 인식하는 교사효능감 척도 174

Abstract 176

표목차 11

〈표 1〉 내담자의 문장완성검사(SCT) 결과 64

〈표 2〉 내담자의 집-나무-사람 검사(HTP) 결과 68

〈표 3〉 예비교사 불안측정 도구 77

〈표 4〉 교사효능감 척도 79

〈표 5〉 회기별 요약 및 재구성 87

〈표 6〉 예비유아교사 불안 사전 사전-사후-추수 비교 143

〈표 7〉 예비유아교사 교사효능감 사전-사후-추수 비교 146

〈표 8〉 명상-마음챙김-긍정심리 프로그램 참여 전후 실습불안과 교사효능감 변화 149

그림목차 11

[그림 1] 내담자의 가족구조 60

[그림 2] 명상-마음챙김-긍정심리 프로그램 구성원리 81

[그림 3] 인생곡선 그리기 결과 97

[그림 4] 몸 스캔 명상 (마보앱) 99

[그림 5] 불안다루기와 자비 명상(마보앱) 108

[그림 5] 예비유아교사 불안 전체 사전-사후-추수 비교 그래프 144

[그림 7] 예비유아교사 불안 하위영역별 사전-사후-추수 비교 그래프 144

[그림 7] 예비유아교사 교사효능감 전체 사전-사후-추수 비교 그래프 146

[그림 8] 예비유아교사 교사효능감 영역별 검사결과의 사전-사후-추수 비교... 147

초록보기

 본 연구는 실습 과정에서 심리적 불안과 자기 효능감 저하를 경험하는 예비유아 교사를 대상으로 명상- 마음챙김 - 긍정심리 통합 프로그램(MMPT)을 실시하여 실습불안 완화와 교사효능감 향상에 미치는 효과를 알아보고자 한 단일사례연구이다.

본 프로그램은 명상, 마음챙김, 긍정심리 개입을 통합한 이론적 틀에 기반하여, 예비교사의 발달적 특성과 실습 맥락에 적합하도록 재구성되었으며, 이를 바탕으로 다음과 같은 연구문제를 설정하였다.

첫째, 실습 불안을 가진 연구 대상자의 심리적 특성은 어떠한가?

둘째, 명상- 마음챙김- 긍정심리 통합 프로그램이 예비유아교사의 실습불안 완화에 유의한 영향을 미치는가?

셋째, 명상- 마음챙김- 긍정심리 통합 프로그램이 예비유아교사의 교사효능감 향상에 유의한 영향을 미치는가?

위와 같은 연구 문제와 가설을 검증하기 위하여 유아교육과 3학년에 재학 중인 여학생 1명을 대상으로 단일사례연구를 진행하였다. 실습불안을 측정하기 위해 김정희와 이정윤(1990)이 개발한 실습불안 척도를 유아교육 실습 상황에 맞게 수정한 (2008)의 실습불안 척도를 사용하였고, 교사효능감을 측정하기 위해 Gibson과 Dembo(1984)가 개발한 교사효능감 척도를 국내 유아교사의 실정에 맞게 번안하고 타당화한 이분려(1998)의 척도를 수정•보완한 안상미(2002)의 척도를 교사효능감척도로 사용하였다.

프로그램은 Kabat-Zinn(1994)의 마음챙김 기반 스트레스 완화(MBSR)와 Segal 등 (2002)의 명상 기반 인지치료(MBCT), Seligman(2011)의 긍정심리학 PERMAS 모델을 통합하여 구성되었으며, 매주 1~ 2회 50분간 총 10회기의 대면 상담으로 진행하였다. 또한 보충적으로 4회기에 걸친 디지털 명상 앱 '마보'를 활용한 비대면 자율 활동을 병행하여 정서적 안정감과 자기 인식을 증진하고 실습 맥락에서 정서조절, 자기 강점 탐색, 교사 정체성 강화 등 다차원적인 개입이 이루어졌다.

프로그램의 효과를 검증하기 위해 사전•사후•추수 검사를 실시하였으며, 단일사례 연구의 특성상 개입 전후의 변화 양상을 분석하였다. 또한 양적분석의 한계를 보완하고자 회기별 상담 내용 및 활동 자료, 참여자의 성찰일지, 상담 녹음 자료를 활용하여 질적분석을 병행하여 실습불안 척도와 교사효능감 척도 반응을 해석하였다. 프로그램의 효과를 검증하기 위한 분석 결과는 다음과 같다.

첫째, 내담자는 실습 전 원장 및 지도교사의 부정적 반응에 민감하게 반응하고, 반복적인 실습 회피와 무기력감, 낮은 자존감, 공황 증상을 경험하는 등 심리적으로 위축되고 불안정한 정서 상태를 보였다. 대인관계에서 수동적이며 자기 비난과 회피적 사고 패턴이 두드러졌으며, 자아개념과 교사로서의 자기효능감도 낮은 수준이었다.

둘째, 내담자의 실습불안 완화를 위한 명상- 마음챙김- 긍정심리 통합 프로그램은 실습불안 감소에 유의미한 효과가 있는 것으로 나타났다. 실습불안 척도의 하위 요

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