학위논문
12주간의 PNF 스트레칭과 요부 안정화 운동프로그램이 출산 경험이 있는 30-40대 여성의 건강체력, 요통 및 삶의 질에 미치는 영향 = The effects of a 12-week PNF stretching and lumbar stabilization exercise program on health-related physical fitness, low back pain, and quality of life in women aged 30-40 years with childbirth experience