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수용 전념 치료가 양궁선수의 스트레스 감소와 수용 및 마음 챙김에 미치는 효과 / 원현준 ; 유진 1

국문초록 1

I. 서론 1

II. 연구방법 4

1. 연구대상 4

2. ACT 프로그램 4

3. 측정도구 5

4. 실험설계 및 절차 6

5. 자료분석 7

III. 연구결과 8

1. 자율신경 스트레스 8

2. 주관적 스트레스 9

3. 수용 및 마음챙김 10

IV. 논의 11

참고문헌 13

ABSTRACT 17

초록보기

본 연구의 목적은 고등학교 여자 양궁선수의 스트레스에 대하여 수용 전념 치료(ACT)의 효과를 살펴보는 것이다. ACT는 마음 챙김에 초점을 둔 새로운 치료 접근으로, 인지 행동 치료의 3흐름으로 분류된다. 전통적인 심리 기술 훈련은 심리적 안정을 위하여 사고, 정서, 그리고 신체 감각을 통제하거나 바꾸어야 한다는 접근에 기초하지만, ACT는 이러한 내적 경험을 통제하거나 변화시키려는 노력이 실제로는 역설적 효과를 가질 수 있다고 제안한다. 본 연구는 스트레스를 지닌 고등학교 여자 양궁선수들에게 8주간의 ACT를 평가하였다. uBioClip프로그램을 통해 스트레스를 측정하였고, 운동스트레스, 수용행동 질문지, 개정된 인지적, 정서적 마음 챙김 척도가 ACT의 기저선, 처치, 추후에 실시되었다. 4명의 단일 피험자 ABA설계가 이용되었으며, 시계열 자료는 시뮬레이션 모델링 분석이 이루어졌고, 리커트 자료는 신뢰변화 지수를 통해 분석되었다. 연구결과, ACT는 스트레스, 수용행동, 마음 챙김에서 유의한 의미 있는개선을 가져왔다. 마지막으로 본연구의 의의와 제언을 논의하였다.

The purpose of this study is to explore the effects of Acceptance Commitment Therapy(ACT) on stress of high school female archers. The ACT is a new treatment approach that focus mindfulness, and it is classified as the third wave in the cognitive behavior therapy. While traditional psychological skill training based approaches posit that thoughts, emotions, and physical sensations must be controlled or replaced to psychological stability, ACT suggests that efforts to control or change these internal experiences may actually have the paradoxical effect. The present study evaluated a 8-week ACT designed specifically for high school female archers with stress. The uBioClip program was used to measure stress. And Exercise Stress scale,AAQ, CAMS-R were administerd baseline, intervention, and follow-up the ACT. Four single ABA design case studies were utilized, with time series data analysed using SMA, and likert scale data analysed using RCI. The results of this study were as follows. ACT revealed significant meaningful improvements on stress,acceptance and action, mindfulness. finally, the implications and the limitations of this study, and the suggestions for study were also discussed.

권호기사

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기사명 저자명 페이지 원문 목차
휴식간격 동안 수면 유무에 따른 워밍업 감소 효과 고영규, 서예원 pp.1-8

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시각적 착시에 대한 다른 견해 : 뮬러-라이어 착시가 지각-동작 제어에 미치는 영향 이승민, 장태석 pp.9-21

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무용 열정과 정체성, 과제관여의 인과적 관계 및 모형 안정성 검증 정연수, 박중길 pp.23-38

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무용전공학생의 자아탄력성과 무용만족도, 무용지속의도의 관계 조희진, 전현수, 권성호 pp.39-51

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운동제약 수준에 따른 행동통제지각이 운동참여행동에 미치는 영향 검증 심윤식, 신명진 pp.53-63

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운동선수 자아탄력성 척도 개발 및 타당화 이준석 pp.65-86

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수용 전념 치료가 양궁선수의 스트레스 감소와 수용 및 마음 챙김에 미치는 효과 원현준, 유진 pp.87-103

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청소년 복싱선수들의 자기효능감과 인지평가가 시합 전 정서 상태에 미치는 효과 이충섭 pp.105-116

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스포츠영재의 스포츠영재성 기여도 평가 윤영길, 전재연 pp.117-127

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2012년 런던올림픽 국가대표 남자체조선수 심리기술훈련 사례연구 정성우, 이주형 pp.129-144

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참고문헌 (56건) : 자료제공( 네이버학술정보 )

참고문헌 목록에 대한 테이블로 번호, 참고문헌, 국회도서관 소장유무로 구성되어 있습니다.
번호 참고문헌 국회도서관 소장유무
1 남세진, 최성재 (1998). 사회복지조사방법론. 서울대학교 출판부. 미소장
2 The Third Wave of Cognitive-Behavioral Therapy 소장
3 문현미 (2006). 심리적 수용 촉진 프로그램의 개발과 효과: 수용-전념 치료 모델을 중심으로.카톨릭대학교 대학원 박사학위 청구논문. 미소장
4 문현미, 민병배 (2010). 마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라. 서울: 학지사. 미소장
5 박태영 (2001). 가족치료의 이론과 실천. 서울: 학지사. 미소장
6 The Influences of Exercise Stress on Mental Health in Physical Education High School Athletes 소장
7 The Effects of Acceptance and Commitment Therapy on Anger, Stress, and Binge Eating Behaviour of the Binge Eating Disorder-prone College Students 소장
8 A plan practical use psychodrama of Control drama 소장
9 The development of stress inventory for highschool table tennis player 소장
10 Effects of acceptance and commitment therapy(ACT) on menstrual discomforts, menstrual attitudes, and quality of life in college women 소장
11 유진 (1997). 스포츠심리학. 서울: 중앙대학교 출판부. 미소장
12 정서의 인지-동기-관계적 이론 : 스포츠 연구와 정서조절 소장
13 A Study on the Utilization of the Acceptance and Commitment Program to Relieve Job Stress and Treatment of the Police Officer 소장
14 The Effects of Psychological Skills Training on Professional Golfer`s Psychological Skills and Performance 소장
15 Therapy on Life Stress, State Anxiety, and Dermatological Quality of Life in Adult Atopic Dermatitis Patients 소장
16 百會穴 刺鍼이 스트레스 상태에서의 가속도맥파에 미치는 영향 소장
17 The Influence of Inline Skaters' Exercise Stress on Dropout Intention 소장
18 The Effect of the Concentration Routine of a Single-Case Rifle Marksman 소장
19 뇌의 Orexin 발현과 운동 : 스트레스 조절 인자로서의 역할 소장
20 Therapeutic Application of Meditation to the Stress-Related Disorders 소장
21 Effects of and mechanisms of changes in a group mindfulness-based emotion regulation intervention for improving psychological health 소장
22 Benson, H. (1995). The relaxation response. In D. Goleman, & J. Gurin(Eds.) Mind Body Medicine. New Work: Consumer Repots Books. 미소장
23 Clinical practice as natural laboratory for psychotherapy research: a guide to case-based time-series analysis. 네이버 미소장
24 Brinkborg, H., Michanek, J., Hesser, H., & Berglund, G. (2011). Acceptance and commitment therapy for the treatment of stress among social workers: A randomized controlled trial. Behaviour Research and Therapy, 49, 389-398. 미소장
25 A pilot study of acceptance and commitment therapy for promotion of physical activity. 네이버 미소장
26 Brief treatment for elementary school children with disaster‐related posttraumatic stress disorder: A field study 네이버 미소장
27 Ciarrochi, J., Bilich, L., & Godsel, C. (2010). Psychological flexibility as a mechanism of change in Acceptance and Commitmet Therapy. In Ruth Baer`s (Ed), Assessing Mindfulness and Acceptance: Illuminatingthe Processes of Change. (pp.51-76). New Harbinger Publications, Inc.: Oakland, CA. 미소장
28 Mindfulness and Emotion Regulation: The Development and Initial Validation of the Cognitive and Affective Mindfulness Scale-Revised (CAMS-R) 네이버 미소장
29 Effect of hypnosis and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) on physical performance in canoeists 네이버 미소장
30 Gaston, L., Crombez, J. C., & Dupuis, G. (1989). An imagery and meditation technique in the treatment of psoriasis: A case study using an A-B-A design. Journal of Mental Imagery, 13(1), 31-38. 미소장
31 The Arts in Psychotherapy Harriet Claire Wadeson, Journaling Cancer in Words and Images, Caught in the Clutch of the Crab. Springfield, IL, Charles C Thomas (2011). 206 pp. 70 black & white illustrations, reproduced in color on an accompanying... 네이버 미소장
32 Acceptance and Commitment Therapy: Model, processes and outcomes 네이버 미소장
33 Hayes, S. C., Barnes-Holmes, D., & Roche, B. (Eds.). (2001). Relational Frame Theory: A Post-Skinnerian account of human language and cognition. New York: Plenum Press. 미소장
34 Hayes, S. C., Strosahl, K., & Wilson, K. G. (1999). Acceptance and Commitment therapy: An experiential approach to behavior change. New York: The Guilford Press. 미소장
35 Measuring experiential avoidance: A preliminary test of a working model 네이버 미소장
36 Applied research studies with single-subject designs: Why so few? 네이버 미소장
37 Clinical significance: a statistical approach to defining meaningful change in psychotherapy research. 네이버 미소장
38 Ironic Mental Processes in Sport: Implications for Sport Psychologists 네이버 미소장
39 Controlling Emotions in Sport 네이버 미소장
40 Kim, H. J. (2000). The effect of imagery on the stress of clinical nurses. Korean Academic Society of Occupational Health Nursing, 9, 79-86. 미소장
41 Kim, E. S. (2003). The effects of dynamic imagery therapy on “anger-in” and immune function in patients with breast cancer. Unpublished doctoral dissertation, Yonsei University, Seoul. 미소장
42 Lazarus, R. S. (1991). Emotion and adaptation. New York: Oxford University Press. 미소장
43 Lazarus, R. S. (2000a). Cognitive-motivational-relational theory of emotion. In Y. L. Hanin(Ed.), Emotions in sport (pp.39-63). Champaign, IL: Human Kinetics. 미소장
44 Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer. 미소장
45 A Brief Educational Intervention Using Acceptance and Commitment Therapy: Four Injured Athletes' Experiences 네이버 미소장
46 Tracking Longitudinal Changes in Affect and Mindfulness Caused by Concentration and Loving-kindness Meditation with Hierarchical Linear Modeling 네이버 미소장
47 Competition stress and emotions in sport performers: The role of further appraisals 네이버 미소장
48 Acceptance and Commitment Therapy in the Treatment of Posttraumatic Stress Disorder 네이버 미소장
49 Application of reliable change indices to computerized neuropsychological measures of concussion. 네이버 미소장
50 Stress, Burnout, and Intention to Terminate among Umpires 네이버 미소장
51 Scanlan, T. K. (1989). Competitive stress in children. In M. R. Weiss & D. Gould(Eds). Sport for children and youths, 118-129. Champaign, IL: Human Kinetics. 미소장
52 Thatcher, J., Jones, M. V., & Lavallee, D. (2011). Coping and emotion in sport: Future directions. (2nd Ed.). Hove, UK. Routledge. 미소장
53 Uphill, M. A., McCarthy, P. J., & Jones, M. V. (2009). Getting a grip on emotion regulation in sport: Conceptual foundations and practical application In S. Mellaieu & S. Hanton, (Eds.), Advacnes in applied sport psychology. London: Routledge. 미소장
54 Ironic effects of trying to relax under stress 네이버 미소장
55 Weinberg, R., & Gould, D. (2007). Foundations of Sport Psychology. (4th Ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 미소장
56 Wilson, K. G. & Murrell, A. R. (2004). Values-centered interventions: Setting a course for behavioral treatment. In S. C. Hayes, V. M. Follette, & M. Linehan (Eds.), Mindfulness and acceptance: Expanding the cognitive behavioral tradition (pp. 120–151). New York: The Guilford Press. 미소장

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