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The purpose of this study was to investigate effects of complex training composed of strength training using gym ball, elastic band and aerobic exercise with power walking and rope-skipping for 12 weeks on body composition, physical strength and IGF-1 of elementary school boys.

In this study, 14 male Subjects were selected from some elementary school in S. city. They were divided into two groups, which were a control group (n=7) and a exercise group (n=7). Subjects in exercise group had performed complex training composed of strength training and aerobic exercise for 60 minutes from three to five times a week during 12 weeks. Subjects in a control group had maintained a daily life during the same period. Variables related to body composition, physical strength and IGF-1 were measured before and after training and those were analyzed for the result below.

Lean body mass in a exercise group were increased significantly and body fat(％) in a exercise group was decreased significantly. Records of grip to verify muscular strength were significantly improved in a exercise group after training. Bending forward as sitting for checking flexibility showed significant changes. One leg standing with eyes closed to verify balance was significantly improved in a exercise group after training. A record of shuttle run in a exercise group was significantly improved. A record of the 600-meter race to check cardiorespiratory endurance was significantly improved in a exercise group after training. IGF-1 was significantly increased in a exercise group after training.

Based on the results, combined programs, composed of strength training using gym ball and elastic band and aerobic exercise with power walking and rope-skipping for 12 weeks, improved %fat and physical components, such as muscular strength, flexibility, balance, improvisational power and cardiorespiratory endurance. In addition, secretion of blood IGF-1 was activated. Therefore, this combined training program is thought to be useful for child growth.

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플로어볼 기술검사 개발과 타당도 및 신뢰도 검증 = Determination of Validity and Reliability For the Development of Floorball Skill Test 김형돈, 김성호 pp.679-688

Linear load와 Flat load 훈련프로그램이 장기간 휴식 후 시즌전 준비기에 있는 럭비 선수의 최대 근력, 근파워 및 유산소성 운동수행능력에 미치는 영향 = The Effect of Linear Load Training Program and Flat Load Training Program on Muscular Strength, Power, and Aerobic Ability of Fowards,Backs Rugby Player 김태균, 박해찬, 윤성진 pp.689-699

생활체육의 운동참여 실태에 따른 운동상해에 미치는 영향 = Actual Situation of the Participants Involved Physical Living Exercise Sports Injury Research in Accordance 이주영, 장명재, 최희연, 이신언 pp.701-728

일시적인 전신진동운동이 준비운동으로서 효과 = The Effects of Acute Whole Body Vibration Exercise For Warm-up 백송원 pp.729-736

슬링운동이 만성 뇌졸중 환자의 균형 및 보행능력, 기능적 자립도에 미치는 영향 = Effects of Sling Exercise on Functional Balance, Walk Power and Independence in Chronic Stroke Patients 박승진, 신윤아, 홍상민 pp.737-748

짐볼과 탄력밴드를 이용한 복합 운동이 어린이의 신체조성과 체력 및 IGF-1 수준에 미치는 영향 = The Effect of Combined Training with Gim-ball and Elastic-band on the Body Composition and Physical Fitness, and Blood IGF-1 Level in the Children 이태훈, 이효철, 김현태 pp.749-759

보행 시 억제된 상지 스윙과 보행 속도가 대퇴, 골반 및 흉부의 운동에 미치는 영향 = The Effect of Suppressing Arm Swing and Walking Speed on Thigh, Pelvis and Thorax during Human Walking 신제민 pp.761-772

걷기운동이 비만을 가진 만성요통 여성 환자의 요부 근단면적의 구조와 기능적 변화에 미치는 영향 = Effect of Walking Exercise on Structural of Lumbar Cross-sectional Area and Functional Change in Chronic Low Back Pain Women Patients with Obesity 김명기, 조혜영, 김대훈 pp.773-784

남자 대학생들의 저항운동이 혈중 호모시스테인 농도에 미치는 영향 = Effect of Resistance Training on Homocysteine Concentration in Male College Students 신윤아 pp.785-796

내·외적 요부 안정화 운동이 만성요통 환자의 등척성 근력과 통증척도에 미치는 영향 = The Effects of Intra & Extra Stabilizer Exercise Program on Isometric Muscle Strength & VAS in Male with Chronic LBP 박재용, 배종진, 이중철, 이광규 pp.797-809

요통환자의 운동프로그램에 따른 체간 근 두께와 최대근력 및 통증에 미치는 영향 = The Influence of a Exercise Program on Muscle Thickness, Maximum Muscular Strength, and Pain Reduction in the Trunk Region of Participants with Low Back Pain 이동진, 이한주, 한상완 pp.811-819

샌드웨지 어프로치 샷의 거리 조절 동작 변인 탐색 = The Identification of Optimized Factors to Distance by Sand-wedge Shot in Golf 손지훈, 최형준 pp.821-830

1부·2부 투어 여자프로골퍼의 건강관련 체력과 등속성 운동능력 비교 = Comparison of Health Related Fitness and Isokinetic Performance Bewteen 1st. and 2nd. Grade Woman Tour Pro-Golfers 성봉주, 김봉주, 이운용 pp.831-840

PAI-1농도 수준에 따른 심혈관질환 예측인자 및 혈중염증지표 변화에 신체운동이 미치는 효과 = The Effect of Physical Exercise on Cardiovascular Predictor and Inflammatory Marks Related to Plasma PAI-1 Level 최문기, 김진홍 pp.841-850

패션모델과 일반 여성의 보행 동작에 대한 운동역학적 분석 = The Kinetic Analysis for the Walking Movement of Fashion Model and Normal Women 문곤성, 박상호, 신성아, 정재우, 이해동 pp.851-860

교육모형에 근거한 대학볼링 선수의 심리훈련과 상담사례 = Psychological Skills Training and Counseling Cases of Bowling Team 이준영, 허정훈 pp.861-873

배드민턴 헤어핀 동작 지도를 위한 역학적 기준과 동작의 일관성 분석 = Quantitative Analysis of Kinematic Criteria and Movement Variability of Hairpin Stroke for Coaching Recreation Badminton Players 박상균, 이미숙, 윤석훈, 이동수, 김태삼 pp.875-886

요부 안정화와 걷기 운동이 남성 만성요통환자의 복횡근, 다열근의 근활성도와 복횡근의 근수축 시간, 통증에 미치는 영향 = Effect of 10 Wks Walking and Stabilization Exercise on Electromyogram Activity of Transverse Abdominis and Multifidus Muscle and Contraction Time of Transverse Abdominis Muscle, Visual Analog Scale Time for Male Patients with Chronic Low Back Pain 이병기, 김영욱, 김태수 pp.887-898

비만여성에 수영운동이 체중과 체지방량, leptin, ghrelin, superoxide dismutase 및 malondialdehyde에 미치는 영향 = Effects of Swimming Exercise on Blood Leptin, Ghrelin, Superoxide Dismutase and Lipid Peroxidation in Obese Women 신현재 pp.899-907

레크리에이셔널 댄스 운동이 관상동맥질환 환자의 혈관 경직도와 협착도에 미치는 영향 = Effects Of Recreational Dance Exercise on Arterial Stiffness and Stenosis in Patients with Coronary Artery Disease 정수진, 정정욱, 박재형, 임도선 pp.939-948

착지 시 성별과 높이에 따른 무릎 움직임과 각속도의 3차원적 비교 분석 = The 3 Dimensional Analysis of Knee Movement and Angular Velocity during Landing : Gender Differences and Landing Height 김경훈, 고영철, 조준행 pp.909-918

베타차단제 복용에 따른 관상동맥질환자의 운동자각도 처방이 운동강도와 안정성에 미치는 영향 = Effects of Rating of Perceived Exertion(RPE) of Patients with Coronary Artery Diseases Based on Beta Blocker Administration on Exercise Intensity and Safety 김영주, 김한수 pp.919-928

중량부하 달리기 시 하지부상 예방을 위한 운동역학적 분석 = Kinetics Analysis of Weight Loaded Running for Preventing Lower Extremity injury 김로빈, 조준행 pp.929-937

저항운동시 운동강도와 세트에 따른 iEMG, MPF 및 생리학적 변인의 변화 = Changes of iEMG, MPF and Physiological Variables according to Exercise Intensity and Set during Resistance Exercise 김기홍 pp.949-957

정규 저크(Normalized Jerk)를 이용한 태권도 돌려차기 동작 분석 = Analysis of Round-house Kick of Teakwondo Using the Normalized Jerk 조임형, 강성철, 강신배, 박석, 김태완, 고석곤, 권문석 pp.959-968

12주간 걷기 운동이 경도 비만 남자대학생의 동맥경직도, 혈중 산화질소 및 hs-CRP 농도에 미치는 영향 = Effects of Walking Exercise on Arterial Stiffness, Blood Nitric Oxide, and CRP Levels in Mild Obese Male University Students 장경선, 김유미, 이순미, 윤진환 pp.969-979

12주간 Plyometric Training이 유소년 축구 교실 참가 아동의 운동신경 전도속도와 슬관절 등속성 근기능에 미치는 영향 = Effects of 12-weeks Plyometric Training on Motor Nerve Conduction Velocity and Knee Isokinetic Muscular Functions in Boys while Attending Community-based Soccer Club 김유미, 김태수, 지용석, 윤진환 pp.981-990

PPAR-γ2 유전자의 Pro12Ala 다형성에 따른 복합운동 프로그램이 비만인 중년여성의 신체조성, 체력 및 혈중 생화학적 변인의 변화양상에 미치는 효과 = Effects on the Body Composition, Physical Fitness and Blood Biochemical Parameters of Combined Exercise Program according to the Pro12Ala Polymorphism in the PPAR-γ2 Gene in Obese Middle-aged Women 이재구, 정인근, 강병용 pp.991-1004

저강도 걷기 운동이 복부비만 여성의 체지방율, 심폐체력과 동맥경직도에 미치는 영향 = Effects of Walking Exercise on Obesity, Cardiorespiratory Fitness and Arterial Stiffness in Women with Abdominal Obesity 김강래, 안의수, 김대영, 김태운 pp.1005-1012

한국 남자 포환던지기선수에 대한 운동학적 분석 = The Kinematic Analysis of Korean Athlete of Men's Shot put : In 2011 IAAF World Championship Daegu : 2011 대구세계육상대회를 중심으로 오정환, 신의수, 정익수, 이진 pp.1013-1020

우슈 장권 등공전탄(騰空箭彈) 동작에 대한 운동역학적 분석 = The Kinetic Analysis of Tengkong Jiantan of Wushu Changquan 오정환, 신의수, 이금용, 김용학 pp.1021-1029

심상훈련(Visualization Training)이 고유수용성 감각 손상 뇌졸중 환자의 균형능력에 미치는 효과 = The Effects of Visualization Training on Static and Dynamic Balance in Proprioception Impaired Stroke Patients 이병준, 이대연, 남형천, 김창국 pp.1031-1040

참고문헌 (24건) : 자료제공( 네이버학술정보 )

참고문헌 목록에 대한 테이블로 번호, 참고문헌, 국회도서관 소장유무로 구성되어 있습니다.
번호 참고문헌 국회도서관 소장유무
1 강영훈, 이운석, 고경국(2008). 운동유형이 비만 중학생의 신체조성, 체격, 체력 변화에 미치는 영향. 한국스포츠리서치, 19(2), 141-152. 미소장
2 권기은(2011). 탄력밴드를 이용한 복합운동이 여성노인의 낙상관련 체력요인 및 인지기능 변화에 미치는 영향. 석사학위논문, 한국체육대학교 대학교. 미소장
3 The Effects of Aerobic and Resistance Exercise on Growth Relation Factors of Elementary Male Students 소장
4 Effects of 12 Weeks Core Exercise to Range of Motion and Isokinetic Muscle Functions of Elderly Women 소장
5 김종수(2008). 에어로빅 운동이 비만 여자 초등학생의 신체조성 및 기초체력에 미치는 영향. 한국스포츠리서치, 19(5), 123-130. 미소장
6 Effects of Complex exercise program on Body composition, Growth hormone and IGF-Ⅰof obese girls in middle school 소장
7 Effects of combined exercise on GH, IGF-1 in elementary female students as follow menarche existence and nonexistence 소장
8 백일영(2002). 운동생리학과 운동처방. 대한미디어. 미소장
9 Effects of an 8-week combined training of walking and rope skipping on body composition, physical fitness, blood Lipid profiles, and growth hormone in elementary students 소장
10 양세원(1998). 성장호르몬 요법. 제5회 대한내분비학회 연수강좌. 미소장
11 이왕록, 이영란, 이상기, 정현준, 전용수, 황정민(2006). 복합운동 프로그램이 초등학생의 신체구성, 혈중지질 및 체력에 미치는 영향. 한국스포츠리서치, 17(6), 223-232. 미소장
12 The Change of Growth Hormone, IGF-1, Element Related to Obesity after Aerobic Dance Program 소장
13 Effects of Rope skipping training on Maximal oxygen intake, Body fat and Bone density of Girls` Middle School Students 네이버 미소장
14 The Effect of Aerobic?Circuit Combination Exercise Program on Body Composition and Blood components in Obese Elementary Children 소장
15 최형규, 김문희, 김기범(2010). 성장기 여학생의 복합운동프로그램이 키성장, 비만도, 근력 및 유연성에 미치는 영향. 한국발육발달회지, 18(1), 37-44. 미소장
16 홍인숙, 이창준(2005). 16주간의 탄성밴드운동이 체력저하 여고생의 신체조성과 체력에 미치는 영향. 한국스포츠리서치, 16(6), 629-640. 미소장
17 Borg's Perceived Exertion and Pain Scales 네이버 미소장
18 De Vol, D. L., Rotwein, P., Sadow, J, L., Novakofski, J. & Bechtel, P. J.(1990). Activation of insulin-like growth factor gene expression during work-induced skeietal muscle growth. Am. J. Physiol, 259. 미소장
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20 Janda, V.(1998). The swiss ball theory, basic exercises and clinical application. Springer. 미소장
21 Kostuk, R. K., Maeda, W., Chen, C. H., Djordjevic, I., & Vasic, B.(2005). Cascaded filters for optical-code-division multipleaccess applications. Appl Opt, 44(35), 7581-6. 미소장
22 Michael, J., & Andre, N. P.(2000). The Bady Ball Handbook. Second Printing. 미소장
23 Effects of dieting and exercise on lean body mass, oxygen uptake, and strength. 네이버 미소장
24 Effect of growth hormone and resistance exercise on muscle growth and strength in older men. 네이버 미소장

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