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고유수용성 운동이 골 감소증 여성 노인의 낙상 관련 요인 및 골밀도에 미치는 영향 = The effects of proprioceptive exercise on fall-related factors and bone mineral density in elderly women with osteopenia
본 연구는 고유수용성 운동이 골감소증을 가진 여성 노인의 낙상 관련 신체 기능 및 골밀도에 미치는영향을 분석하고자 하였다. 골 감소증진단을 받은 여성 노인 30명을 대상으로 무작위로 실험군과 대조군(각 15명)으로 나누어 연구를 진행하였다. 실험군은 12주 동안 주 3회 고유수용성 운동 프로그램에 참여하였다. 중재 전후로 낙상과 관련된 신체 기능을 평가하였으며, 골밀도 측정도 함께 실시하였다. 그 결과첫째, 운동 프로그램을 이수한 실험군은 근지구력, 평형성, 협응력 등 낙상 예방에 중요한 신체 요소들에서 유의미한 향상을 보였으며, 이는 통계적으로 유의하였다(p < .001). 둘째, 운동 중재 이후 실험군의 골밀도 수치 역시 대조군에 비해 뚜렷하게 증가하였으며, 통계적으로도의미 있는 차이를 나타냈다(p < .001). 이상의 내용을 종합해보면 12주간의 고유수용성 운동은 골감소증을 가진 여성 노인의 골밀도 향상과 낙상 위험 감소에 긍정적인 효과를 주는 것으로 확인되었다. 본 프로그램은 노인의 신체 기능 유지와 골격 건강 증진을 위한 효과적인 중재 방법으로 활용될 수 있을 것이다