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随着短视频app的快速发展，浏览短视频已经成为当代大学生日常生活的重要组成部分，对大学生的身心健康产生了重要影响。本研究以“时间替代假说”为视角，基于“健康需求”与“社会资本”理论，运用定量分析探讨短视频浏览时长对大学生身心健康的影响机制。研究发现，第一，当前大学生短视频浏览时长对其身心健康状况有显著负作用；第二，短视频浏览时长对社会资本的时间投资有显著负作用；第三，健康资本和社会资本时间投资对身心健康状况有显著正作用；第四，社会资本时间投资在短视频浏览时长影响大学生身心健康的路径中中介效应显著；第五，大部分大学生自身已经认识到了浏览短视频对其身心健康的影响，却无法依靠自身力量做出改变。针对这些发现，我们提出了一个包含时间管理、社交环境优化、激励机制建设和健康意识培养与替代活动供给等多维度系统性的干预方案，通过高校、社会、家庭和个人多方协同，构建从行为干预到生态调节的综合治理体系，旨在发挥短视频的长处，从而成为促进大学生全面发展的正向载体，为构建健康数字生态提供有益的参考。
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