원표제: Anxious 9 to 5 : how to beat worry, stop second-guessing yourself, and work with confidence
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해피타임 9 to 5 : 걱정을 달고 사는 직장인 구하기 이용현황 표 - 등록번호, 청구기호, 권별정보, 자료실, 이용여부로 구성 되어있습니다.
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청구기호
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0001252841
158.72 K19a
서울관 서고(열람신청 후 1층 대출대)
이용가능
0001252842
158.72 K19a
서울관 서고(열람신청 후 1층 대출대)
이용가능
출판사 책소개
두근두근 직장인, 나 지금 떨고 있니?
회의석상에서 단독으로 현재의 업무 과정을 설명해야 할 때는 두렵기도 하고 당황스럽기도 하다. 또한 뭔가 불안정하고 위축되기도 한다. 해당 프로젝트를 잘 완수하지 못해서 어떤 질문에도 상세히 답변하지 못할 것이라는 생각이 든다. 사장이 자기 이름을 부르면 맥박이 빨라지면서 호흡이 가빠지는 것을 느낀다. “아, 큰일이다! 할 말이 도무지 생각이 나질 않아.” 상황이 이쯤 되면 불안은 어느새 공포가 되고 할 수만 있다면 쥐구멍에라도 들어가 숨었으면 좋겠다는 생각이 든다. 차라리 변명거리를 만들어 회의에 참석하지 말았어야 했다고 후회한다. 가까스로 보고를 마치긴 했지만 대체 무슨 말을 했는지, 사람들이 어떤 반응을 나타냈는지 전전긍긍하느라 그날 내내 그리고 밤새도록 안절부절못한다. “사장이 나한테 실망한 것 같던데. 아, 사장은 어떻게 생각할까? 나를 다른 사람으로 교체하려고 할 거야.” 이러한 걱정 때문에 밤잠을 설치고 다음날 사장이 참석하는 회의에는 죽어도 다시 나가고 싶은 마음이 들지 않는다.
바늘방석에서 벗어나라. 이제부터 걱정 끝, 성공 시작이다!
사람들은 모두 자기 혼자만 불안을 느낀다고 생각하겠지만 사실은 수백만 명이 불안을 경험한다. 협상이 결렬될까봐 안절부절못하는 기업체 임원, 동료나 부하직원과 관계 맺기에 어려움을 느끼는 관리자, 모든 일이 다 잘되어야 한다는 생각에 걱정이 떠날 날 없는 소기업 경영자 등. 자기 혼자만 그런 것이 아니다. 물론 직장에서 느끼는 불안이 반드시 나쁘다고는 할 수 없다. 오히려 불안이 긍정적으로 작용하는 경우도 많다. 하지만 불안이 너무 자주 심하게 나타나거나 삶의 평화를 해치는 식으로 나타나면 문제가 된다. 이 책에서는 일을 완벽하게 끝내야 한다는 완벽주의, 다른 사람에게 좋은 인상을 남겨야 한다는 사회적 불안, 만성적인 근심걱정 같은, 불안을 야기하는 세 가지 요인을 중심으로 직장 생활의 불안 다스리기와 관련된 주제를 다양하게 다룬다. 먼저 직장인의 불안이 어떻게 나타나는지를 설명하고, 이러한 불안을 효과적으로 없애는 방법을 제시한다. 저자가 소개한 자기 평가 기법을 이용하여 불안 유형을 파악한 뒤 자신에게 맞는 수행 과제를 선택.실천한다면, 머지않아 온갖 장애물을 극복하고 자신감을 얻어 성공적이고 만족스런 직장 생활을 영위할 날이 올 것이다.
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