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프롤로그 | 충만한 인생을 위한 도전
1. 토요일 오후를 도서관에서 보내라 / 2. 매일 8잔의 물을 마셔라 / 3. 오래된 사진들을 정리하라 / 4. 한 달에 한 번 새로운 요리를 시도해 보라 / 5. 매달 한 권 이상의 책을 읽어라 / 6. 혼자 영화를 보러 가라 / 7. 시사 주간지를 구독하라 / 8. 당신의 고등학교를 다시 방문해 보라 / 9. 헌책방에서 한나절을 보내라 / 10. 옷장을 정리해 안 입는 옷들을 기증하라 / 11. 댄스 강좌에 등록하라 / 12. 인생에서 가장 중요한 100가지 사건을 목록으로 작성하라 / 13. 학창 시절 친구들에게 전화하라 / 14. 정보의 바다를 헤엄쳐라 / 15. 당신의 정신적인 측면과 끊임없이 대화를 나눠라 / 16. 이웃을 위해 과자를 구워라 / 17. 개인 타임캡슐을 만들어라 / 18. 당신의 의견을 신문에 투고하라 / 19. 간단한 일지나 일기를 써라 / 20. 국회의원들과 당신의 의견을 나누어라 / 21. 목표를 정해 체중을 감량하라 / 22. 촛불 밝힌 저녁 식사로 배우자를 놀라게 하라 / 23. 당신의 가계(家系)를 추적해 보라 / 24. 집안의 서류들을 체계적으로 정리하라 / 25. 매달 수입의 5%를 저축하고 그것을 투자하라 / 26. 일 주일 동안 TV를 꺼라 / 27. 지갑에 항상 백 달러(약 십만 원)를 넣어 다녀라 / 28. 인라인스케이트 타는 법을 배워라 / 29. 비디오 〈남아 있는 나날들〉을 빌려 배우자와 함께 보라 / 30. 자원봉사 활동에 참여하라 / 31. 당신 생의 마지막 해에 관해 간략한 글을 써라 / 32. 수확의 기쁨을 즐겨라 / 33. 매일 새로운 단어를 하나씩 습득하라 / 34. 자신의 장점과 단점을 나열해 보라 / 35. 삶을 단순화시켜라 / 36. 신용카드 하나를 완전히 갚아라 / 37. 성공 강좌에 등록하라 / 38. 자신의 책을 써라 / 39. 연주회 티켓을 네 장 구입하라 / 40. 단지 "사랑한다"는 말을 전하기 위해 꽃을 보내라 / 41. 열기구를 타라 / 42. 단축 마라톤에 도전하라 / 43. 혼자만의 조용한 시간을 갖기 위해 아침에 일찍 일어나 보라 / 44. 건강 검진을 받아라 / 45. 사랑하는 이와 바닷가 모래사장을 맨발로 걸어라 / 46. 날마다 하나씩 진심어린 칭찬을 하라 / 47. 삶의 질을 높여 줄 새로운 취미를 만들어라 / 48. 좋은 목적을 위한 기금 모집에 자원하라 / 49. 그대가 받은 온갖 축복들의 목록을 적어 보라 / 50. 황금률을 당신의 인생 철학으로 삼아라 / 51. 한 가지 멋진 마술을 배워라 / 52. 이메일을 활용해 사랑하는 사람들에게 마음을 전하라 / 53. 〈아낌없이 주는 나무〉를 한 권 사라 / 54. 이번 해에는 나쁜 습관을 하나 고쳐라 / 55. 장기 기증 서약서를 써라 / 56. 고마운 분들에게 감사 카드를 보내라 / 57. 당신의 공포를 극복하라 / 58. 동료들을 위해 피자를 주문하라 / 59. 해묵은 원한을 풀어 버려라 / 60. 매달, 배우자에게 "사랑해요"라고 쓴 카드를 보내라 / 61. 최고급 레스토랑에서 식사하라 / 62. 생명보험에 가입하라 / 63. 관심 있던 분야의 강좌에 등록하라 / 64. 유언장을 써라 / 65. 카메라를 가지고 다녀라 / 66. 당신이 사는 지역의 역사적인 장소를 방문하라 / 67. 자녀들에게 사랑의 쪽지를 보내라 / 68. 당신의 고향을 방문하라 / 69. 국가와 민족을 위해 기도하라 / 70. 사랑하는 이와 직소 퍼즐을 하라 / 71. 화내지 않고 온전히 하루를 보내라 / 72. 21세기 스크랩북을 만들어라 / 73. 다트판을 사서 시합을 하라 / 74. 동료들에게 점심을 한턱내라 / 75. 생일의 진정한 의미를 새겨 보아라 / 76. 스포츠 경기를 관람하라 / 77. 당신의 자녀를 위해 한 그루의 나무를 심어라 / 78. 혼자 여행을 떠나라 / 79. 박물관이나 수족관, 동물원을 방문하라 / 80. 외국어를 배워라 / 81. 헌혈을 하라 / 82. 꿈 같은 휴가 계획을 세워라 / 83. 하루 동안 금식하라 / 84. 맛있는 아이스크림을 한 통 다 먹어라 / 85. 날마다 무언가 새로운 것을 배우겠다고 결심하라 / 86. 공공 도서관을 위해 책을 한 권 사라 / 87. 악기를 하나 배워라 / 88. 참신한 유머집을 한 권 사서 몇 가지 외워 두라

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출판사 책소개

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시간은 나를 위해 기다려 주지 않는다.
한 번뿐인 인생을 더 이상 방치할 수는 없다!

<내가 지금까지 하지 못했던 것들>을 통해 성공만을 향해 달려가는 동안 우리가 지나쳐온 것들을 돌아보는 것에 대한 나직한 충고와 더불어, 더 늦기 전에 이를 실행하고, 이에 집중할 것을 촉구한다. 더불어 이 책을 통해 저자가 제시하는 ‘충만한 인생을 위한 도전’은 너무나 소소하고 일상적인 나머지 단지 이것을 실행하는 것만으로도 커다란 만족을 느낄 수 있을 것이다.
또한 빼곡히 채워져 있는 강력한 88가지 도전을 삶에 목마름과 공허함을 느낄 때, 나 자신과 사랑하는 사람들과 함께 실행하다 보면 어느새 어제와 다른 오늘을 사는 나 자신을 발견할 수 있게 될 것이다.
이 책을 통해 우리 모두에게 안락함과 자기만족, 그리고 현실 안주에서 벗어나 그 너머를 향해 쭉 뻗어 나가야 할 의무가 있다고 말한다.
즉, 우리 모두에게는 틀에 박힌 생활이 만들어 낸 홈에서 벗어나 새롭고 다른 무언가를 하고, 나와 가족의 삶에 변화를 만들며, 하루하루를 의미 있게 만들어 가야 할 의무가 있다는 것이다. 그런 이유로 우리의 인생을 충만하게 만들어 줄 것이다

아이들이 장차 자기 또래에게서 듣게 될 가장 도전적이면서도 선동적인 말은 이렇다.
"덤빌 테면 덤벼봐."
감히 해 보라는 식의 이런 표현은 넓은 진흙탕을 건너뛰는 것만큼 단순할 수도 혹은 처음 키스할 때처럼 당황스러울 수도 있다. 어떤 이유에선지, 감히 해 보라는 이 표현은 뭔가 새로운 것을 시도할 수 있게 하는 기동력(機動力)을 불러일으킨다.

책속에서

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가장 잘 나온 사진들을 앨범의 앞부분에 정리해 두어라. 언젠가 당신의 자녀들에게 "엄마, 아빠도 이런 멋진 모습이었을 때가 있었어"라고 자랑할 수 있을 것이다. 물론 몇십 년 후에 보면 그 모습도 엄청나게 촌스러워 보이겠지만 또 한 번 당신을 웃음을 짓게 해 줄 것이다.
혹은 아기 때 사진, 유치원, 중․
고등학교 때, 사회인이 되었을 때 사진을 연대순으로 붙여 두면 당신의 성장 모습을 볼 수 있어 펼칠 때마다 새로운 발전 각오를 다질 수 있다.
올해는 반드시 침대 밑이나 책상 서랍 속, 되는 대로 상자 속에 넣어 두었던 사진들을 모두 꺼내 정리해 보도록 하자.
단, 어떤 방법을 사용하건 반드시 면밀한 계획을 세워라. 시작하기 전에 특정 날짜순으로 할 건지, 연도별, 사건별 아니면 개인별로 할 건지 미리 결정하면 멋진 주제별 앨범이 탄생한다.
---「오래된 사진들을 정리하라」중에서
일기에는 당신의 경험, 축하 행사, 가장 빛났던 순간들, 개인적인 성찰에 관한 것도 자세히 기록해 두어야 한다. 몇십 년 후 다시 펼쳐 들었을 때 그 기록은 웃음을 자아낼 뿐만 아니라, 귀중한 역사적 기록이 되기도 한다
---「간단한 일지나 일기를 써라」중에서

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