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| 등록번호 | 청구기호 | 권별정보 | 자료실 | 이용여부 |
|---|---|---|---|---|
| B000149123 | 158.3 -26-28 | 부산관 종합자료실(1층) | 이용중 |
출판사 책소개
AI에게 마음을 털어놓아 본 적 있나요?
속상한 일이 생겼을 때, 누군가에게 바로 말하기 어려운 고민이 생겼을 때, 우리는 점점 더 자주 AI에게 말을 겁니다. AI는 말을 차분히 들어줍니다. 그래서 사람에게도 하지 못한 말을 쉽게 꺼낼 수 있습니다.
AI와의 대화가 마음의 문제를 완전히 해결해 주지는 않습니다. 그러나 혼자 감정을 붙잡아야 하는 순간, 내 마음을 말로 꺼내 보고 생각의 실마리를 찾는 데는 분명 도움을 줄 수 있습니다. 말하는 과정에서 현재의 감정이 정리되고 미처 알아차리지 못했던 생각의 패턴을 돌아볼 수 있기 때문입니다.
중요한 것은 AI를 어떻게 사용하느냐입니다. AI를 의사나 상담사처럼 여기며 내 판단까지 맡기고 의지하기보다 자신을 비추는 거울이자 마음을 정리하는 도구로 활용하는 법을 익혀야 합니다. AI로 나 자신을 알아가고 나아가 심리치료 기법을 일상 속 셀프 케어에 활용하려면 무엇부터 시작해야 할까요? AI를 너무 멀리하지도, 너무 깊이 기대지도 않으면서 내 마음을 차분히 들여다보고 싶다면 《선생님, AI로 마음 상담 해도 될까요?》가 가장 현실적인 시작점이 되어 줄 것입니다.
털어놓기 전에 먼저 배워야 할 것이 있습니다
기대도 되는 선과 멈춰야 하는 선입니다
AI와 안전한 거리에서 나를 돌보고 싶은 이들을 위한 현실적인 마음 상담 가이드
정신과 의사가 알려 주는 AI 멘탈 케어의 기준
AI에게 털어놓아도 되는 이야기와 조심해야 할 정보, AI의 답변을 참고하되 맹신하지 않는 태도, AI 사용을 멈추고 진료·상담·주변의 도움을 받아야 하는 기준을 알려 줍니다.
준비 편부터 고급 편까지, 단계별로 익히는 AI 활용법
마음과 회복의 기본 이해부터 AI에게 감정을 표현하고 질문하는 법, 나를 돌아보는 법, 심리치료 기법을 일상 속 셀프 케어에 어떻게 활용하는지 안내합니다.
10명의 내담자 사례로 살펴보는 AI 마음 상담
이혼, 분노 조절의 어려움, 자책, 발표 불안 등 누구나 한 번쯤 마주할 수 있는 고민을 따라가며 자신의 마음을 살펴볼 수 있습니다.
바로 시작할 수 있는 80가지 프롬프트
감정을 정리하고, 나 자신을 이해하며, 도움을 안전하게 요청하는 데 활용할 수 있습니다.
이런 분들께 권합니다
● AI에게 지금처럼 상담해도 괜찮은지 알고 싶은 분
● 누군가에게 고민이나 괴로움을 말하고 싶지만 마땅한 상대가 없는 분
● 가족이나 친구가 AI와의 대화에 빠져 있어 걱정되는 분
● AI를 이용하는 환자에게 조언을 건네야 하는 분
● 마음을 보살피기 위한 안전한 기준을 찾고 있는 분
속상한 일이 생겼을 때, 누군가에게 바로 말하기 어려운 고민이 생겼을 때, 우리는 점점 더 자주 AI에게 말을 겁니다. AI는 말을 차분히 들어줍니다. 그래서 사람에게도 하지 못한 말을 쉽게 꺼낼 수 있습니다.
AI와의 대화가 마음의 문제를 완전히 해결해 주지는 않습니다. 그러나 혼자 감정을 붙잡아야 하는 순간, 내 마음을 말로 꺼내 보고 생각의 실마리를 찾는 데는 분명 도움을 줄 수 있습니다. 말하는 과정에서 현재의 감정이 정리되고 미처 알아차리지 못했던 생각의 패턴을 돌아볼 수 있기 때문입니다.
중요한 것은 AI를 어떻게 사용하느냐입니다. AI를 의사나 상담사처럼 여기며 내 판단까지 맡기고 의지하기보다 자신을 비추는 거울이자 마음을 정리하는 도구로 활용하는 법을 익혀야 합니다. AI로 나 자신을 알아가고 나아가 심리치료 기법을 일상 속 셀프 케어에 활용하려면 무엇부터 시작해야 할까요? AI를 너무 멀리하지도, 너무 깊이 기대지도 않으면서 내 마음을 차분히 들여다보고 싶다면 《선생님, AI로 마음 상담 해도 될까요?》가 가장 현실적인 시작점이 되어 줄 것입니다.
털어놓기 전에 먼저 배워야 할 것이 있습니다
기대도 되는 선과 멈춰야 하는 선입니다
AI와 안전한 거리에서 나를 돌보고 싶은 이들을 위한 현실적인 마음 상담 가이드
정신과 의사가 알려 주는 AI 멘탈 케어의 기준
AI에게 털어놓아도 되는 이야기와 조심해야 할 정보, AI의 답변을 참고하되 맹신하지 않는 태도, AI 사용을 멈추고 진료·상담·주변의 도움을 받아야 하는 기준을 알려 줍니다.
준비 편부터 고급 편까지, 단계별로 익히는 AI 활용법
마음과 회복의 기본 이해부터 AI에게 감정을 표현하고 질문하는 법, 나를 돌아보는 법, 심리치료 기법을 일상 속 셀프 케어에 어떻게 활용하는지 안내합니다.
10명의 내담자 사례로 살펴보는 AI 마음 상담
이혼, 분노 조절의 어려움, 자책, 발표 불안 등 누구나 한 번쯤 마주할 수 있는 고민을 따라가며 자신의 마음을 살펴볼 수 있습니다.
바로 시작할 수 있는 80가지 프롬프트
감정을 정리하고, 나 자신을 이해하며, 도움을 안전하게 요청하는 데 활용할 수 있습니다.
이런 분들께 권합니다
● AI에게 지금처럼 상담해도 괜찮은지 알고 싶은 분
● 누군가에게 고민이나 괴로움을 말하고 싶지만 마땅한 상대가 없는 분
● 가족이나 친구가 AI와의 대화에 빠져 있어 걱정되는 분
● AI를 이용하는 환자에게 조언을 건네야 하는 분
● 마음을 보살피기 위한 안전한 기준을 찾고 있는 분
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