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들어가며 _ 나약한 의지력이 문제라고 믿는 당신에게

CHAPTER 1. 노력만 하는 인생은 위험하다
_ 지금 당장 바뀌어야 하는 확실한 이유 찾기

CHAPTER 2. 우리는 왜 스스로를 바꾸는 데 서툰 걸까?
_ 변화를 가로막는 3가지 장애물 제거하기

CHAPTER 3. 변화의 사다리는 어떻게 노력을 성공으로 이끄는가?
_ 변화로 가는 가장 빠르고 확실한 방법

CHAPTER 4. 실패할 계획을 세우지 말고 성공할 계획을 세워라
_ 1단 목표 설정하기

CHAPTER 5. 단순하고 쉬운 행동으로 성취하는 즐거움을 느껴라
_ 2단 행동 선택하기

CHAPTER 6. 행동 지원 방법을 최소 3가지 이상 찾아라
_ 3단 지지대 점검하기

CHAPTER 7. 매번 포기하는 사람에서 결국 이기는 사람으로
_ 변화의 사다리 실전 활용법

나오며 _ 우리에게 필요한 건 단 20초의 시작할 용기
부록 _ 누구나 실전에 적용 가능한 행동 변화 체크리스트 82
감사의 말

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래더 = The ladder : 실패, 한계, 슬럼프라는 벽을 뛰어넘는 변화의 사다리 이용현황 표 - 등록번호, 청구기호, 권별정보, 자료실, 이용여부로 구성 되어있습니다.
등록번호 청구기호 권별정보 자료실 이용여부
0002650832 650.1 -20-186 서울관 서고(열람신청 후 1층 대출대) 이용가능
0002650833 650.1 -20-186 서울관 서고(열람신청 후 1층 대출대) 이용가능
B000012474 650.1 -20-186 부산관 서고(열람신청 후 2층 주제자료실) 이용가능

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